Meditationsworkshop im Jahreskreis
–20%

Der Yogi sagt, mit jedem Wimperschlag haben wir 1000 Gedanken im Kopf. Möchtest du dein Gedankenkarusell stoppen, deinen Geist ordnen, entspannen und in deine Mitte kommen. Lerne hier Meditation als Methode des Psychoregulativen Trainings kennen, und komm in deine innere Mitte.

Exklusiv Termine für Gruppen und Teams (Betriebliche Gesundheitsförderung) möglich!

  • Herbstmeditation
  • Pranayama Atemübungen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Tatrak - Lichtmeditation
  • Autogenes Training
Enthalten

Professionelle Begleitung und Anleitung

Handout oder AUDIO mit Anleitung zu den gewählten Meditationen für zu Hause

Wasser und Tee

Sitzkissen für die Dauer des Workshops

 

Nicht enthalten

An- und Abreise

 

Dauer3 Stunden
Mitzubringen

Yogamatte wenn vorhanden

Teilnehmer4 - 9

Weitere Informationen

Meditation als Forschungsmethode beschreibt das Ziel, neue Verknüfpfungen im Gehirn zu erschaffen, um neu zu denken, zu fühlen und zu handeln. (Dr. Joe Dispenza)

Bei unserem Medidationsworkshop legen wir den Fokus auf die entsprechende Jahreszeit und schöpfen aus den Quellen, die für unseren Körper wichtig sind um gut durch den Alltag zu kommen. Dazu gehören Sitzpositionen, Fingerhaltungen (Mudras), Atemtechniken (Pranayamas) und Techniken aus dem Psychoregulativem Training wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenem Training.

Im Grünen oder im urigen Seminarraum, werdet ihr in kleiner Runde einzelne Techniken kennenlernen, und genießen können. Ihr bekommt eine ausführliche Einfühung, und verschiedene Möglichkeiten eure Meditationspraxis zu Hause umzusetzen. Dafür bekommt ihr ein Handout oder ein AUDIO mit nach Hause, um auch nachhaltig vom Workshop zu profitieren. Damit aus der neuen Erfahrung, eine neue Alltagstätigkeit wird, und im besten Fall zur Gewohnheit. Deine Gesundheit wird es dir danken!

€ 39,00 € 49,00

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