Waldbaden hat nichts mit „baden“ im klassischen Sinn zu tun, es geht viel mehr um das „eintauchen“ in die Waldatmosphäre mit Methoden aus dem Yoga, Meditation und Naturpädagogik. Gefolgt von einem leckerem Frühstück im Cafe s Morcherl. Elisabeth begleitet euch mit einer schönen Yogaeinheit, einer Barfuß Gehmeditation und weiteren Highlights für ein 5 Sinne Walderlebnis. Anschließend geht es zum hausgemachten Frühstücksbuffet im Cafe sMorcherl. Bei einem Glas Prossecco und leckeren Speisen kann der Vormittag ausklingen.
- sanfte Yogaeinheit zum Aufwachen
- Autogenes Training im Wald
- Klangmeditation oder Mantren
- 5 Sinne Natur Erleben
| Enthalten | Waldbaden - Erlebnis
Frühstücksbuffet
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|---|---|
| Nicht enthalten | An- und Abreise |
| Dauer | 4 Stunden |
| Mitzubringen | Trinkflasche Lieblingshäferl Yogamatte Warme Kuschelige Kleidung (je nach Jahreszeit)
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| Teilnehmer | 6 - 16 |
Weitere Informationen
Entspannung im Wald mit Yoga gefolgt von einem leckeren Frühstück.
Waldbaden hat nichts mit „baden“ im klassischen Sinn zu tun, es geht viel mehr um das „eintauchen“ in die Waldatmosphäre. Elisabeth begleitet euch mit einer schönen Yogaeinheit, einer Barfuß Gehmeditation und weiteren Highlights für ein 5 Sinne Walderlebnis. Anschließend geht es zum hausgemachten Frühstücksbuffet im Cafe sMorcherl. Bei einem Glas Prossecco und leckeren Speisen kann der Morgen ausklingen.
Erlebnisinhalte
- Waldbaden / Shinrin Yoku / Waldentspannung
- Yogaeinheit
- Barfuß Gehmeditation
- Themenzentriertes Arbeiten mit Naturmaterialien
- Mantren
- Geschichten erzählen
Kleinere Gruppen ab 6 Personen mit Exklusiv Termin auf Anfrage.
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Wissenschaftliche Wirksamkeit von Waldbaden
In Europa gibt es mittlerweile zahlreiche Studien über die nachweisliche gesundheitsfördernde Wirkung von Waldbaden. Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken. Studien haben ferner ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und Wut verringern, Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität steigt. (Quelle: "Effect of forest environment on human immune function" - Qung Li)
